Vous rêvez de devenir parents, êtes en projet de grossesse ou vivez déjà la grande aventure de la maternité ?
La sophrologie périnatale vous aide à vivre ces étapes avec douceur et confiance.
Grâce à des exercices simples de respiration, relaxation et visualisation, vous apprenez à mieux gérer vos émotions, accueillir les changements du corps, préparer l’accouchement et retrouver équilibre après la naissance.
Chaque séance est un moment pour vous, afin de vivre pleinement cette période unique.
Je vous accompagne du projet bébé au post-partum.
L’accompagnement en sophrologie peut commencer dès que vous en ressentez le besoin : dès les premières semaines de grossesse, quand il est encore difficile de se confier à votre entourage… ou plus tard, quand vos pieds semblent avoir disparu sous votre ventre !
• Gérer le stress et les émotions liées à l’attente
• Se recentrer et écouter son corps
• Préparer mentalement et émotionnellement l’arrivée future du bébé
• Favoriser un équilibre intérieur pour accueillir la parentalité sereinement
• Apaiser le stress, les angoisses et les tensions physiques
• Renforcer la confiance en soi et en son corps
• Préparer l’accouchement avec quiétude
• Favoriser un lien affectif dès la grossesse avec le bébé
• Relâcher les tensions et mieux gérer la douleur
• Développer confiance et assurance dans ses capacités
• Retrouver équilibre et sérénité après la naissance
• Gérer fatigue, stress et émotions intenses
• Favoriser le lien avec le bébé et le bien-être familial
Step by step
Ensemble, step by step
Ma pratique repose sur l’écoute, la bienveillance, l’humour… et un soupçon de café (je suis humaine moi aussi !).
Je vous accompagne avec douceur, mais toujours avec des outils concrets et réutilisables au quotidien, pour traverser ces étapes uniques avec sérénité.